những cách đánh cầu lông hay

Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những mẹo đánh cầu lông hay được chia sẻ bởi các VĐV cầu lông chuyên nghiệp dưới đây ! 1.1 1. Nắm chắc các kỹ thuật cơ bản. 1.1.1 - Đánh vào điểm giữa cầu. 1.1.2 - Đánh cầu ở phía trên cùng vòng cung của vợt. 1.1.3 - Luôn đứng Trong mẹo đánh cầu lông hay, bạn không nên chỉ đánh tập trung vào một vị trí sang sân đối thủ. Bởi như vậy, họ sẽ dễ dàng đoán được đường bay những cú đánh tiếp theo của bạn. Bạn hay ép đối phương phải di chuyển liên tục trên sân bằng cách tạo ra những cú Trong văn bản "Cầu Long Biên chứng nhân lịch sử" khi viết " Cầu Long Biên đã trở thành chứng nhân lịch sử", tác giả đã s HOC24. Lớp học. Lớp học. Tất cả Lớp 12 Lớp 11 Lớp 10 Lớp 9 Lớp 8 Lớp 7 Lớp 6 Lớp 5 Lớp 4 Lớp 3 Lớp 2 Lớp 1 Để đi vào từng kỹ thuật chi tiết các bạn hãy tìm hiểu thêm nhé! Nội dung chính [ hide] 1 Kỹ thuật cầu lông cơ bản cho người mới chơi. 2 Cầm vợt cầu lông đúng cách. 3 Kỹ thuật cầu lông cơ bản: Phông cầu. 4 Kỹ thuật cầu lông cơ bản: Treo cầu (Chặt, cắt, chém cầu) 5 Cách đánh cầu lông hay dưới đây được tham khảo từ kinh nghiệm của các vận động viên chuyên nghiệp và sẽ giúp bạn nâng cao trình độ khi chơi cầu lông, Nào, hãy cùng Thiên Trường Sport đi tìm hiểu những bí quyết đánh cầu lông hay này bạn nhé !Cầu lông là bộ môn thể thao khá thú vị, vừa giúp rèn luyện materi pkn kelas 1 semester 2 kurikulum merdeka. Cách đánh cầu lông giỏi cho người mới chơi sẽ trang bị cho người chơi những chiến thuật cũng như cách tập luyện cầu lông tốt nhất. Người mới chơi cầu lông hay phần lớn những người phong trào thì phân lớn chưa biết đến chiến thuật thi đấu cũng như cách tập luyện đúng nhất. Bài viết hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 3 cách đánh cầu lông giỏi mà người mới chơi nên biết 1. Cách đánh cầu lông giỏi Hoàn thiện kỹ thuật cơ bản Khi bạn hoàn thiện kỹ thuật cầu lông từ cơ bản đến nâng cao sẽ giúp cho bạn đa dạng lối đánh, hạng chế mắc lỗi và tăng tính uy lực cũng như sự khó đoán trong những đường cầu. Hoàn thiện kỹ thuật cầu lông cơ bản Rèn luyện các kỹ năng cơ bản như cách cầm vợt, kỹ năng đập cầu, kỹ năng giao cầu, kỹ năng đỡ giao cầu. Bạn phải đi từ những kỹ thuật cơ bản đến kỹ thuật nâng cao, đừng vội vàng học quá nhiều kỹ thuật mà kỹ thuật nào cũng không nắm vững. Hoàn thiện kỹ thuật di chuyển Kỹ thuật di chuyển đóng một vai trò khá quan trọng trong môn cầu lông. Nếu bạn di chuyển trên sân một cách hợp lý thì sẽ đỡ hao tổn sức lực cho chính bạn. Bên cạnh đó sẽ hoàn thiện những động tác kỹ thuật người chơi. Thêm vào đó, nếu bạn di chuyển lỗi và không khởi động kỹ trước khi luyện tập và thi đấu sẽ rất dễ gặp phải những chấn thương. Biết luật và hiểu luật thi đấu cầu lông Bạn cần phải biết luật và hiểu luật khi luyện tập cũng như thi đấu. Từ đó bạn sẽ luyện tập một cách chính xác hơn và trong thi đấu sẽ đỡ mắc những lỗi không đáng có. Trong luật cầu lông sẽ có luật cầu lông đánh đôi, đánh đơn. Đặc biệt, cần phải để ý kỹ ở luật giao phát cầu vì kỹ thuật này rất dễ vi phạm. 2. Luyện tập những kỹ thuật khó Sau khi hoàn thiện những kỹ thuật cầu lông cơ bản thì người chơi cần phải luyện tập những kỹ thuật nâng cao, những cú đánh khó để gây khó khăn cho đối thủ. Thực hiện cú đánh xoáy Điều này sẽ làm cho cầu xoáy và không thể đoán trước, làm sai lệch hướng phán đoán của đối thủ. Để thực hiện cú đánh xoáy, bắt đầu chuyển động về phía trước như bình thường, và sau đó di chuyển vào bên trong vợt như bạn cắt vợt vuông góc với tâm của cầu. Đối thủ của bạn sẽ mong bạn đánh cầu thẳng về phía trước, trong khi nó thực sự sẽ bay chéo. Hoàn thiện cú đánh chụp Để làm được điều này, cắt vợt, hoặc di chuyển nó vuông góc trên trung tâm của cầu khi nó trên không trung. Điều này sẽ làm cho cầu bị mất nhiều đà và nhanh chóng rơi vào mặt của đối phương ở gần lưới. Tăng sức mạnh và độ chính xác khi đập cầu Sau khi hoàn thiện kỹ thuật đập cầu, bạn cần tăng sức mạnh và độ chính xác khi đập cầu. Bên cạnh đó, cần luyện tập sức mạnh cổ tay cho cú đánh thêm uy lực. Khi bạn đánh cầu với tất cả sức mạnh của mình ở trên cùng của vòng cung của vợt. Khi bạn đập mạnh cầu, quan trọng là sức mạnh, bạn cần phải bật cao trước khi đập và sử dụng sức mạnh toàn thân chứ không nên chỉ dùng lực cổ tay. Khi thực hiện kỹ thuật đập cầu chỉ nên thực hiện khi cầu bay cao và bạn có nhiều thời gian để tiếp cận. Nếu bạn đập mỗi khi có cơ hội , cánh tay bạn sẽ trở nên mệt mỏi cầu có nguy cơ không qua lưới. Xem thêm Bí Quyết Cách Đánh Cầu Lông Giỏi Nhất Cho Mọi Người Tham Khảo 3. Cách đánh cầu lông giỏi Chiến thuật thi đấu hiệu quả Sau khi hoàn thiện những kỹ thuật và kỹ năng thì người chơi cầu cần phải có chiến thuật thi đấu một cách hợp lý và hiệu quả. Bạn phải biết được điểm mạnh, điểm yếu của bản thận, đồng thời biết được điểm mạnh, yếu của đối thủ và đưa ra chiến thuật một cách hợp lý nhất. Làm tổn hao sức lực đối thủ Làm tổn hao sức lực của đối thủ bằng cách hướng tất cả các cú đánh của bạn về 4 góc trên sân, điều này sẽ giúp cho đối thủ không thể dự đoán được cú đánh tiếp theo của bạn. Thêm vào đó, thay đổi lực tay của mỗi cú đánh, hoặc ép đối thủ di chuyển từ bên trái sang bên phải sân hoặc ngược lại. Thực hiện như vậy thì đối thủ sẽ khó phán đoán được ý đồ của bạn đồng thời tổn hôn thể lực của đối thủ. Đánh vào điểm yếu của đối thủ Khi đối thủ của bạn có những điểm yếu lộ ra hãy thực hiện cũng cú đánh cầu vào điểm yếu của đối thủ. Ví dụ như một số người chơi gặp khó khăn ở phía bên trái, vì vậy hãy thử đánh về phía trái tay của đối thủ của bạn và xem nếu điều này làm cho đối thủ của bạn đánh trả lại ít hơn. Thực hiện đổi hướng cầu Với đường cầu đối phương đánh thẳng về phía bạn, bạn cần tấn công lại bằng một đường cầu theo hướng khác, tránh đáp trả bằng đường cầu bay đúng vào vị trí của đối thủ. Một tay vợt cầu lông giỏi sẽ biết tận dụng đường cầu này và tấn công không cho đối thủ kịp phán đoán và phản ứng. Thực hiện thả cầu về cuối sân Bạn có thể thực hiện các cú thả cầu về cuối sân khi bạn đứng ở vị trí gần lưới hoặc bất cứ cú đánh nào có thể làm khó đối phương, khiến đối phương sẽ rơi vào thế bị động. Nếu bạn đang ở vị trí cuối sân, bạn hoàn toàn có thể thực hiện cú giao cầu sau đối thủ khiến họ không thể di chuyển về lưới. Bạn cần phát huy mọi thủ thuật tùy thuộc vào vị trí của đối thủ để kiểm soát trận đấu và phát huy thế mạnh của mình. 4. Luyện tập cách đánh cầu lông giỏi Khởi động cẩn thận trước khi chơi cầu lông Nếu bạn muốn đánh cầu lông đỉnh cao thì bên nên khởi động cẩn thận và đúng kỹ thuật trước khi chơi đánh cầu lông. Điều này giúp cho cơ thể được làm nóng và thích nghi được cường độ nhanh của trận cầu. Không thiếu các trường hợp chấn thương khi không khởi động. Bạn có thể làm các bài khởi động như chạy nhẹ quanh sân, nhảy dây. Khi cơ thể đã được làm “nóng”. Tiếp đến là thực hiện các bài giãn cơ, căng cơ để các nhóm cơ sẵn sàng bước vào trận đấu. Rèn luyện thể lực và khả năng chịu đựng Thể lực và khả năng chịu đựng là hai yếu tố rất quan trọng trong cầu lông nói riêng và thể thao nói chung. Ngay cả khi bạn chỉ chơi cầu lông vì mục đích giải trí thông thường thì việc này chắc chắn có thể mang lại kết quả tốt giúp cải thiện khả năng chơi cầu của bạn. Trong cầu lông, tốc độ cũng là một yếu tố không thể thiếu. Chạy vài vòng quanh sân hoặc bên ngoài sân sẽ giúp cải thiện tốc độ và khả năng phản ứng của mình. Luyện tập cánh tay để tăng cường sức mạnh cơ thể sẽ giúp các cú đánh của bạn mạnh và dứt khoát hơn. Một bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện để cải thiện sức mạnh cánh tay mà không cần đến phòng tập gym chính là hít đất đều đặn 20 cái mỗi ngày. Bài tập này sẽ hỗ trợ rất nhiều cho bạn trong quá trình chơi cầu lông. Luyện tập chăm chỉ Không chỉ riêng bộ môn cầu lông, với bất kì bộ môn thể thao nào cũng vậy chúng ta cùng tập luyện chăm chỉ, có một chế độ tập luyện rõ rãng. Để có thể duy trì kĩ năng cũng như khả năng chơi cầu của bạn không nên quên những kĩ thuật đánh cầu. Bạn phải có một lịch trình luyện tập thật chăm chỉ và chuyên nghiệp về các kỹ thuật đánh cầu từ cơ bản đến nâng cao để có thể nâng được trình độ bản thân hơn. Ở trên là những chia sẻ về cách đánh cầu lông giỏi cho các bạn tìm hiểu. Qua những thông tin trên, hy vọng các bạn có thể nắm rõ một ít kiến thức, để có thể tập luyện nâng cao trình độ bản thân mình hơn, nhuần nhuyễn các kĩ năng hơn để có thêm sự tự tin cũng như tinh thần quyết đấu trên sân cầu. Chúc các bạn có những trải nghiệm thật thú vị Xem thêm Chiến Thuật Đánh Cầu Lông Đôi Nam - Đường Tới Chiến Thắng Mục lục1 Cách đánh cầu lông bằng cách hoàn thiện kỹ năng cầm vợt2 Cách đánh cầu lông bằng cách nâng cao kỹ năng di chuyển3 Cách đánh cầu lông với việc biết luật và hiểu luật4 Cách đánh cầu lông hay bằng luyện tập môn bổ trợ5 Cách đánh cầu lông giỏi bằng cách luyện tập kỹ thuật khó Luyện tập các kiểu đánh Luyện tập cú đánh Tăng cường sức mạnh cho những pha đập cầu Cầu lông đã trở thành một bộ môn thể thao phổ biến được nhiều người ở nhiều lứa tuổi ưa thích. Khi mới bắt đầu, người chơi cũng không thể nào mà có cách đánh cầu lông hay, cầu lông giỏi ngay được mà cần phải có sự tập luyện, trau dồi mỗi ngày. Sau cách cầm vợt đúng cách thì phải hiểu được các cách đánh cầu lông hay thì mới có thể giúp mọi người tiến bộ vượt bậc nhanh được. Và 5 cách đánh dưới đây là 5 cách điển hình mà người chơi cần phải nắm rõ. Cụ thể như sau Cách đánh cầu lông bằng cách hoàn thiện kỹ năng cầm vợt Muốn trở thành một tay vợt giỏi, để lên trình nhanh thì phải nắm vững được các kỹ thuật cơ bản. Đầu tiên sẽ là cách cầm vợt cầu lông. Biết cách cầm vợt đúng cách vừa giúp phát triển kỹ thuật đánh cầu, đồng thời lại không ảnh hưởng đến cổ tay của người chơi. Cách cầm vợt thường có 2 kiểu chính là V-grip và Thumb – grip. Tùy vào từng trường hợp sẽ dùng cách cầm vợt thuận tay và cầm vợt trái tay. Cách cầm vợt cầu lông Cách đánh cầu lông bằng cách nâng cao kỹ năng di chuyển Bộ môn cầu lông luôn phải kết hợp với những động tác di chuyển và kỹ thuật đánh cầu. Từ đó mới có thể đỡ và đáp trả cầu một cách nhuần nhuyễn. Chỉ cần di chuyển không chính xác, tốc độ không đủ nhanh thì có thể cầu sẽ đi không đúng hướng, không kịp đỡ cầu hoặc cú đánh sẽ yếu không thể đủ lực, đủ hiểm để đánh bại đối thủ. Một số bài tập nhằm mục đích nâng cao kỹ thuật di chuyển cho chính mình cũng như là luyện tập cách đánh cầu lông giỏi. Ví dụ như Tập chạy biến tốc Tập di chuyển quánh cầu 2 bên và 4 góc sân Tập luyện các bài tập mẫu khi không có cầu Nâng cao kỹ thuật di chuyển Cách đánh cầu lông với việc biết luật và hiểu luật Luật là một yếu tố không thể thiếu đối với bất kỳ môn thể thao nào. Bởi đó là cách để đánh giá và đưa ra một kết quả công bằng nhất. Do vậy khi bắt đầu chơi thể thao phải biết luật và hiểu luật trong cả quá trình luyện tập và thi đấu. Nếu không hiểu luật rất dễ rơi vào tình trạng mất điểm oan vì phạm luật. Đối với cầu lông thì sẽ được chia thành luật đánh đơn và đánh đôi. Đặc biệt chú ý đến luật giao, phát cầu. Bởi trường hợp này rất dễ xảy ra vi phạm. Luật cầu lông Cách đánh cầu lông hay bằng luyện tập môn bổ trợ Giống như tennis, cầu lông cũng đòi hỏi phải có sự vận động và thường xuyên tham gia các động tác nhảy, di chuyển trái, phải. Do vậy, đánh cầu lông cần có một thể lực tốt, các cơ bắp rắn chắc để đáp cầu đủ mạnh. Các bài tập hỗ trợ cho bộ môn cầu lông như tập tạ, nhảy dây, chạy bộ hoặc các bài tập cổ tay. Bên cạnh đó có thể luyện tập thêm các bài liên quan đến phản xạ ngay tại nhà bằng kỹ thuật đánh cầu lông vào tường đều mang lại hiệu quả rất tốt. Cách đánh cầu lông giỏi bằng cách luyện tập kỹ thuật khó Sau khi thực hiện nhuần nhuyễn được các bài tập cầu lông cơ bản. Để nâng cao trình độ thì cần phải luyện tập những kỹ thuật nâng cao. Nhằm mục đích để tạo ra những cú đánh hiểm hóc khiến cho đối phương không thể đáp trả. Luyện tập các kiểu đánh xoáy Thực hiện cú đánh này bằng cách bắt đầu chuyển động về phía trước như bình thường. Tiếp đó di chuyển vào bên trong vợt giống như bạn cắt vợt vuông góc với tâm cầu. Khi đó đối thủ sẽ đoán bạn tung ra một cú đánh cầu thẳng về phía trước. Tuy nhiên nó thực sự sẽ là bay chéo. Luyện tập cầu lông thường xuyên Luyện tập cú đánh chụp Cú đánh chụp được thực hiện khi cắt vợt hoặc di chuyển nó vuông góc trên trung tâm của cầu khi nó đang bay trên không trung. Đánh chụp sẽ làm cho cầu bị mất nhiều đá và nhanh chóng rơi vào phía mặt của đối phương ở vị trí gần lưới. Tăng cường sức mạnh cho những pha đập cầu Sau khi đã hoàn thiện các kỹ năng liên quan đến đập cầu. Thì cần rèn luyện để tăng sức mạnh khi đập cầu. Nhưng có một pha đập cầu tốt nhất thì có một sức mạnh từ phía cổ tay. Dựa vào vị trí đánh cầu mạnh nhất ở khu vực đường vòng cung của vợt. Đập mạnh cầu thì nên kết hợp với việc bật cao trước khi đập và sử dụng sức mạnh toàn thân chứ không như nhiều người nghĩ là chỉ dùng lực của phần cổ tay. 5 cách đánh cầu lông được chia sẻ ở trên khi rèn luyện đều đặn sẽ giúp bạn tiến bộ vượt bậc trong bộ môn thể thao. Không những thế nó sẽ là một cơ sở để bạn tạo ra những kỹ thuật hiểm hóc, sáng tạo khiến cho đối thủ không thể nào phá được. Bài viết được ShopVNB - Hệ thống shop cầu lông hàng đầu Việt Nam với hơn 56 chi nhánh trên toàn quốc kiểm duyệt và chia sẻ. Cầu lông là một môn thể thao mà đã là quá quen thuộc với nhiều người, một bộ môn phù hợp với mọi độ tuổi từ lớn đến nhỏ. Cầu lông không chỉ giúp chúng ta nâng cao sức khỏe của bản thân mà đây còn là một bộ môn giúp chúng ta giải trí, thư giãn sau những giờ làm việc, học tập mệt mỏi. Nhưng làm thế nào để chúng ta có thể khơi gợi hứng thú và nâng cao kỹ thuật của bản thân trong bộ môn này? Đón xem một số bí quyết để đánh cầu lông hay và nhanh lên tay qua bài viết ngay dưới đây nhé! 1. Cách đánh cầu lông hay Tập luyện thật chắc những kỹ thuật cầu lông cơ bản Ở bất cứ bộ môn thể thao nào cũng thế, đều có các kỹ năng cơ bản riêng và không ngoại trừ môn cầu lông. Đối với những ai mới bước chân vào cầu lông thì đòi hỏi phải ưu tiên học tập và áp dụng thành thạo, nhuần nhuyễn các kỹ thuật cầu lông cơ bản. Một sai lầm đối với người mới, ở giai đoạn đầu khi mới tập chơi cầu lông sẽ thường quá hứng thú với nhiều kỹ thuật cầu lông và muốn luyện tập thật nhanh các kỹ thuật đó. Tuy nhiên, làm như thế khiến họ phải đánh đổi việc là sẽ biết được nhiều kỹ thuật nhưng lại không nắm kỹ và không có kỹ thuật nào đúng cả. Vậy nên, họ sẽ tốn thời gian để luyện tập lại kỹ thuật cơ bản từ đầu thay vì nhảy vọt. Một số kỹ thuật cầu lông cơ bản - Kỹ thuật cầm vợt cầu lông dành cho người mới - Cải thiện bộ pháp di chuyển trong cầu lông - Kỹ thuật đập cầu trong cầu lông Riêng kỹ thuật cầm vợt có thể nói là cực kỳ quan trọng đối với người mới, bởi vì cách cầm vợt sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến các tư thế, kỹ thuật cầu lông nâng cao khác và khi đã hình thành thói quen thì khó mà có thể sửa đổi lại. Một số bài tập giúp cải thiện bộ pháp di chuyển trong cầu lông 2. Hiểu rõ luật cầu lông khi đánh giao hữu và thi đấu Yếu tố tiếp theo để đánh cầu lông hay thì bạn cần phải nắm rõ luật. Luật chơi cầu lông thì không quá phức tạp và bạn sẽ nắm bắt được nó rất dễ. Chỉ cần bạn tự nghiên cứu và được chỉ dẫn thêm từ những người đi trước là có thể nắm vững được luật chơi cầu lông. Đừng để những tranh cãi xảy ra trong khi thi đấu giao hữu hay mất điểm vì không hiểu luật trong thi đấu nhé. Mời bạn xem thêm Tổng hợp các luật cầu lông mà bạn nên biết 3. Cách để đánh cầu hay Luyện tập đánh cầu thường xuyên Cha ông ta từ xưa đã truyền đạt lại câu tục ngữ “Có công mài sắt, có ngày nên kim”. Về ý nghĩa của câu thành ngữ này chắc hẳn chúng ta đã quá quen rồi đúng không nhỉ? Không chỉ riêng trong thể thao nói chung mà tất cả mọi việc thì để đạt được thành công thì chúng ta cần phải rèn được tính kiên trì. Vậy nên trong cầu lông cũng vậy, bạn muốn nâng cao kỹ thuật thì không chỉ kết hợp với yếu tố đã kể trên thì bạn sẽ cần phải luyện thêm tính kiên trì luyện tập thường xuyên. Thế luyện tập thường xuyên thì sẽ luyện tập những gì? Bộ môn cầu lông là môn thể thao đòi hỏi sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa các động tác đánh cầu và di chuyển nhanh nhẹn. Vì thế chơi cầu lông đều đặn giúp bạn có thể lực dẻo dai, bền bỉ. Đây cũng là cách nhanh nhất để bạn nắm rõ các cách cầm vợt, luật chơi để tạo bước đệm cho các kỹ thuật cao hơn và đối thủ nặng ký hơn. 4. Luyện tập thêm những môn bổ trợ để đánh cầu lông hay Tập luyện kỹ thuật cầu lông không thôi là chưa đủ, chúng ta cần phải luyện tập thêm các môn bổ trợ khác như là chạy bộ tăng sức bền, nhảy dây giúp khỏe tim mạch, tập tạ tập gym giúp các nhóm cơ khỏe hơn. Đặc biệt hơn, môn cầu lông đòi hỏi bạn di chuyển liên tục nên bạn cần phải rèn luyện được sự bền bỉ, nhanh nhẹn và dẻo dai để ứng biến trong các pha cầu hiểm. Có thể bạn muốn xem thêm CÓ CẦN TẬP THỂ LỰC KHI CHƠI CẦU LÔNG? 5. Thử sức với các kỹ thuật cầu lông nâng cao Đối với người mới sau khi đã luyện tập và áp dụng thành thạo các kỹ thuật cầu lông cơ bản thì bạn có thể thử sức bản thân với những kỹ thuật nâng cao, khó hơn. Vậy tại sao phải cần thử sức như vậy? Đơn giản thôi, vì thử sức bản thân như thế sẽ giúp kích thích sự hứng thú cũng như duy trì niềm đam mê muốn chinh phục các kỹ thuật khó hơn trong bộ môn cầu lông này. Một số kỹ thuật cầu lông nâng cao bật nhảy lên đập cầu thay vì đập cầu thông thường, bật cao sẽ tạo đà giúp bạn có thể lực trong những pha đập cầu, cầu sẽ bay cắm và rơi trước mặt đối thủ nhanh hơn. Mọi kỹ thuật trong cầu lông dù là cơ bản hay nâng cao thì đều cần đến quá trình luyện tập cũng như sự kiên trì trong luyện tập thì mới giúp đánh cầu hay hơn được. Xem thêm Kỹ thuật chặt cầu lông hiệu quả cho anh em tập luyện 6. Quan sát và tìm điểm yếu đối thủ “Biết địch biết ta, trăm trận trăm thắng”. Để có thể giành chiến thắng trong một trận đấu cầu lông, ngoài việc áp dụng thành thạo các kỹ thuật cầu lông thì bạn cũng nên tìm hiểu và đánh giá đối thủ của mình, từ đó đưa ra chiến lược đánh chính xác hơn. Vậy nên, bạn cần tìm ra được điểm yếu của đối thủ thông qua những pha cầu thăm dò ban đầu, sau đó chú ý quan sát xem lỗ hổng trong lối đánh của họ là gì. Ví dụ như khả năng di chuyển chậm… từ đó chuyển hướng cầu liên tục để bạn có thể hoàn toàn làm chủ được trận cầu. Thế là Caulongonline đã chia sẻ đến bạn một số bí quyết giúp đánh cầu lông hay và nhanh lên tay. Hy vọng bạn trau dồi thật kỹ những điều này để nâng cao trình độ mình hơn nhé! Cầu lông là một môn thể thao đơn giản và tương đối dễ chơi. Tuy nhiên, trước khi chơi, bạn cần trang bị cho mình một số mẹo đánh cầu lông hay để giúp bản thân chuẩn bị sẵn sàng và có một trận thi đấu thật tốt. Liệu bạn đã biết về những mẹo đánh cầu lông hay và bổ ích này chưa? Nếu chưa, mời bạn cùng khám phá thêm trong bài viết dưới đây nhé! Chọn cán vợt phù hợp Khi chọn một cây vợt cầu lông, ngoài khung và dây vợt, bạn cần quan tâm đến tay cầm của nó. Tay cầm nhỏ sẽ phù hợp với những người có bàn tay nhỏ, ngược lại tay cầm to sẽ phù hợp với người có bàn tay lớn. Khi cầm vợt, bạn không nên cầm quá chặt vì nó có thể cản trở chuyển động của cổ tay cũng như dễ gây ra các chấn thương. Giữ cổ tay linh hoạt sẽ giúp bạn thực hiện tốt cả những đường cầu thuận tay lẫn trái tay. Kiểm tra quả cầu Một số quả cầu chất lượng kém hay bị lỗi thường dễ bị “chao đảo” trong quá trình chơi. Vì vậy, bạn nên kiểm tra quả cầu cẩn thận để đảm bảo cầu bay đúng hướng và không bị hỏng khi đánh. Bạn nên kiểm tra quả cầu cẩn thận trước khi chơi Khởi động trước khi chơi Trước khi chơi cầu lông, bạn phải đảm bảo mình đã khởi động đầy đủ và đúng cách. Vì cầu lông là một môn thể thao đòi hỏi cả sự nhanh nhẹn và sức bền nên bạn cần đặc biệt tập trung vào những phần này khi khởi động. Trước tiên, bạn có thể bắt đầu bằng việc nhảy dây hoặc chạy bộ nhẹ nhàng vài vòng quanh sân. Khi nhịp tim đã tăng và cơ thể bắt đầu ấm lên thì bạn hãy tiếp tục tập các động tác giúp kéo căng các nhóm cơ chính, đặc biệt là các nhóm cơ ở chân, lưng và vai để khởi động tốt cho phần phổi của mình trước khi bước vào một trận đấu cam go. >>> Xem thêm Yếu tố nào giúp bạn trở thành một người đánh cầu lông giỏi? Duy trì vị trí giữa sân Nhiều người mắc phải sai lầm khi chơi cầu lông. Họ thường di chuyển nhiều vị trí khác nhau xung quanh sân cầu. Tuy nhiên, để chơi tốt cầu lông, dù đánh cầu ở vị trí nào, bạn cũng phải quay về vị trí trung tâm sân đấu ngay khi có thể. Đứng ở trung tâm sẽ giúp bạn di chuyển được theo nhiều hướng khác nhau và đón được đường cầu của đối thủ ở nhiều vị trí khác nhau trên sân. Chơi cầu lông trong nhà Quả cầu thường được thiết kế với trọng lượng rất nhẹ và chỉ cần một cơn gió thổi qua cũng có thể ảnh hưởng đến hướng bay của nó. Vì vậy, một trong những mẹo đánh cầu lông hay nhất chính là bạn nên chơi cầu lông trong nhà hoặc các sân tập kín để tránh ảnh hưởng của các tác nhân bên ngoài lên đường bay của cầu. Chuẩn bị cho mọi tình huống Cầu lông là một môn thể thao có nhịp độ chơi rất nhanh và khó đoán trước, vì vậy bạn thường phải chuẩn bị để di chuyển theo bất kỳ hướng nào trong bất kỳ tình huống nào. Điều quan trọng bạn cần xác định chính là giới hạn của bản thân mình. Đối với những đường cầu quá khó hoặc bay quá xa, bạn nên cân nhắc đến việc di chuyển theo cầu vì việc này có thể khiến bạn bị ngã hoặc gặp chấn thương. Lập chiến lược khi chơi Chỉ vì mới bắt đầu chơi cầu lông không có nghĩa là bạn không thể vận dụng các chiến lược trong quá trình chơi của mình. Đa số chiến thuật chơi cầu lông thuộc về tâm lý. Khi bắt đầu tập các kỹ thuật cầu lông cơ bản, bạn hãy cố gắng tập phân tích tâm lý của đối thủ và sử dụng các điểm yếu của họ để làm lợi thế cho mình. Tập thêm các bài tập bổ trợ Vì cầu lông đòi hỏi sức bền và sự nhanh nhẹn rất cao, một mẹo đánh cầu lông hay khác mà bạn cần biết chính là tập thêm các bài tập bổ trợ để giúp bạn có thể chơi tốt hơn. Đi bộ nhanh và chạy bộ là các bài tập lý tưởng giúp tăng sức mạnh đầu gối, cho phép đầu gối của bạn được luyện tập để đối phó với nhịp độ nhanh khi chơi cầu lông. Ngoài ra, để tăng khả năng linh hoạt và phạm vi chuyển động, bạn có thể tập thêm các bài tập yoga. Các bài tập bổ trợ như đi bộ nhanh hoặc chạy bộ có thể giúp bạn chơi cầu lông tốt hơn Vận dụng đầu óc khi chơi cầu lông Bạn đừng nghĩ cầu lông chỉ tập trung đến thể lực thông thường, đây cũng là một trò chơi dành cho trí não đấy. Cầu lông đòi hỏi bạn phải suy nghĩ và lập ra kế hoạch liên tục. Nếu là người mới tập chơi, bạn có thể gặp vài khó khăn trong giai đoạn đầu. Để tập dần khả năng này, từ ban đầu, bạn cần xác định rõ mục đích của từng cú đánh cầu và cố gắng vạch ra những chiến thuật đơn giản cho mình. Thái độ của bạn cũng đóng một vai trò rất quan trọng. Đừng bao giờ bắt đầu một trò chơi hay trận đấu với suy nghĩ rằng mình chắc chắn sẽ thua vì những suy nghĩ tiêu cực có thể ảnh hưởng đến quá trình chơi của bạn. Làm nguội cơ thể cool down sau khi chơi Tương tự như khởi động, làm nguội cơ thể sau khi chơi là một quá trình rất cần thiết đối với người chơi. Bạn phải luôn đảm bảo rằng mình đã dành đủ thời gian và thực hiện đúng cách để làm nguội cơ thể. Trước hết, bạn có thể đi bộ vài vòng quanh sân cầu. Sau đó, bạn nên tập các bài tập giúp giãn cơ nhẹ nhàng, hãy đảm bảo rằng bạn thực hiện mỗi động tác trong khoảng 30 giây lâu hơn khi khởi động một chút để giúp giãn cơ hiệu quả. hy vọng 10 mẹo đánh cầu lông hay này đã giúp bạn chuẩn bị sẵn sàng tinh thần và thể chất cho những trận đấu sắp tới. Nguồn tham khảo Top 10 Tips For Beginner Badminton Players Ngày truy cập 30/7/2020 Làm thế nào để học được cách đánh cầu lông tốt luôn là câu hỏi của mọi người chơi cầu lông, để làm được điều này, bạn cần phải biết cách luyện tập và bí quyết riêng. Cầu lông là môn thể thao dễ đánh nhưng khó thuần, nhiều người gia nhập cầu lông một cách nôn nóng, mong muốn biết cách đánh cầu lông thật nhanh mà lại quên đi kỹ thuật để thực hiện đúng. Để đánh cầu lông giỏi, ngoài việc tích cực tập luyện hàng ngày đều đặn, kết hợp các bí quyết sau sẽ giúp bạn cải thiện cách đánh cầu lông tốt một cách nhanh chóng. 1. Nắm vững kỹ thuật và khái niệm cơ bản Cầu lông cũng như bao môn thể thao khác, bạn muốn biết cách đánh cầu lông tốt, bạn muốn thành thục, bạn cần hiểu rõ về nó. Trong đó, những kiến thức và kỹ thuật cơ bản là điều vô cùng quan trọng mà bạn cần nhớ và nắm lấy. Đánh vào điểm giữa trái cầu. Khi đánh, luôn tập trung mặt vợt vào điểm giữa trái cầu nhằm tận dụng tối đa lực từ mặt vợt va chạm vào cầu đồng thời cầu sẽ bay với cung đường chính xác hơn theo ý mình muốn. Đánh cầu ở phía trên cùng vòng cung của vợt nhằm hưởng lợi từ tốc độ và chiều cao được tạo ra. Không nên để cầu bay đến gần mới đỡ mà cố gắng chụp từ trên cao xuống để kiểm soát được vị trí đường cầu bay. Quay lại điểm giữa sân sau mỗi cú đánh. Trong đánh đơn, nếu không muốn ở thế bị động, sau mỗi pha di chuyển đánh cầu, bạn phải ngay lập tức trở về vị trí giữa sân ở tư thế sẵn sàng chờ quả cầu kế tiếp. Điều này giúp bạn không gặp khó khăn như khi đối thủ đánh cầu về vị trí mà bạn không với tới được. Ngoài những khái niệm trên, bạn cần thực hành thường xuyên các động tác như chân, cú giao cầu ngắn, phát cầu dài trong đánh đơn ở mỗi buổi tập luyện để có được cách đánh cầu lông đạt hiệu quả cao nhất. 2. Đánh cầu lông tốt bằng cách khai thác điểm yếu đối thủ Chắc chắn, không một ai là không có điểm yếu, nhất là trong cầu lông khi tốc độ quả cầu bay nhanh thì điểm yếu của người chơi càng dễ bộc lộ. Bởi vậy, ngoài việc cần biết điểm mạnh của đối thủ để có biện pháp phòng thủ, thì cần khai thác triệt để vào điểm yếu của đối phương để đưa ra những pha cầu kết liễu. Bạn cần nắm rõ, đối thủ của mình thuận tay phải hay trái để đưa cầu về phía trái tay của họ. Đối thủ thích chơi công hay thủ, nếu công họ hay công như thế nào và thủ, thủ thế nào để có phương án đối phó. Ngoài ra, cần quan sát đối phương di chuyển nhanh hay chậm hoặc họ chống trả yếu ớt hay mạnh mẽ để có những cách đánh cầu lông tốt và thích hợp nhất. Xem thêm CÁCH LUYỆN TẬP KỸ THUẬT ĐẬP CẦU CHÍNH DIỆN ĐỂ CÓ CÚ SMASH “SẤM SÉT” Dù thể lực có cao đến đâu, nếu di chuyển quá nhiều chắc chắn sẽ thấm mệt mà bắt đầu rượu rã cơ bắp, lúc này sức mạnh và uy lực trong những pha cầu sẽ bị giảm thiểu độ nguy hiểm ở mức đáng kể. Vì lẽ đó, bạn cần phải ép đối thủ chạy khắp 4 phía của mặt sân với những đường cầu về phía phải-trái-trước-sau. Thực hiện điều này bằng cách thực hiện các động tác đánh cầu đơn gian trước rồi đột ngột thay đổi hướng cầu, kế tiếp là pha thả cầu về cuối sân. Các động tác liên tục thực hiện một cách ngẫu nhiên như vậy dần dần bạn sẽ ép đối thủ chơi theo lối chơi của mình. Đây là cách đánh cầu lông tốt nhất bạn nên áp dụng thường xuyên. 3. Làm chủ nhiều kỹ thuật khó là cách đánh cầu lông tốt nhưng không dễ Trong bất kỳ môn thể thao nào cũng vậy, độ khó đi với tỷ lệ thuận của hiệu quả. Bạn luyện tập được những động tác khó, đối thủ sẽ càng dễ bị bất ngờ và khó chống đỡ được. Những động tác khó trong cầu lông đòi hỏi sự tỉ mỉ và tính toán khá nhiều như cú đánh xoáy, đánh chụp, đập mạnh, bật cao trước khi đập đồng thời trong đầu luôn có những kế hoạch di chuyển hợp lý cũng như tâm niệm rằng không nên lúc nào đập cầu cũng tốt mà đôi khi một động tác bỏ nhỏ sẽ kết liễu đối thủ ngay trong gang tấc. Thực hiện được tất cả những việc trên, đồng thời chăm chỉ tập luyện đều đặn và đúng kỹ thuật, chắc chắn trình độ của bạn sẽ được cải thiện một cách nhanh chóng và chuẩn nhất. Trên đây là các bí quyết để giúp bạn có được cách đánh cầu lông tốt nhất hãy cố gắng chứng mình mình đủ sức để hạ gục bất cứ đối thủ nào nhé! Xem thêm 4 CÁCH PHÁT CẦU LÔNG THUẬN TAY ĐÚNG NHẤT ĐỂ BẠN LUYỆN TẬP HÀNG NGÀY

những cách đánh cầu lông hay